体重 52.4キロ 体脂肪率 21.1% ♪朝ごはん ブランパンwithギー とうもろこし 茹で卵 プチトマト 蒸し鶏with大葉 ♪昼ごはん 納豆たまごかけ玄米 豆腐with大葉みょうが プチトマト 手羽元グリル1本 ♪おやつ プロテインクッキー ♪夜ごはん （写真撮り忘れ） お味…