体重 53.3キロ 体脂肪率 22.7% ♪朝ごはん ブランパンwithギー プチトマト きゅうり 蒸し鶏 茹で卵 ブロッコリー 瓜 ♪昼ごはん 卵かけ玄米 キムチ 魚肉ソーセージ きゅうり 蒸し鶏 冷凍焼き芋 ♪おやつ プロテインクッキー ♪夜ごはん お味噌汁 プチトマト ピー…