体重 53.3キロ 体脂肪率 22.7% ♪朝ごはん ブランパンwithギー サニーレタス プチトマト 茹で卵 蒸し鶏 ♪11時ごろ バナナ 1本 ♪昼ごはん おろしうどん 穴子の天ぷら ♪おやつ プロテインクッキー ♪夜ごはん お味噌汁 ゴーヤツナあえ 蒸し鶏 豚肉ピーマン玉ねぎ…