体重 53.1キロ 体脂肪率 23.1% ♪朝ごはん ブランパンwithギー プチトマト わかめと大葉のごま油あえ 胸肉とじゃがいもの韓国のり炒め ♪昼ごはん 蕎麦withしそみょうが 蒸し鶏 わかめとしそのごま油あえ スナオ（ストロベリー） プロテインバー ♪おやつ ハイ…