体重 53.6キロ 体脂肪率 23.3% ♪朝ごはん ブランパンwithギー なすとわかめの酢あえ インゲンサラダ 蒸し鶏 瓜 ぶどう ♪昼ごはん ブランパンwithギー 冷凍焼き芋 お味噌汁 合挽きと高野豆腐のハンバーグ 蒸し鶏 ブロッコリー ♪おやつ プロテインバー ♪夜ごは…