体重 52.9キロ 体脂肪率 21.9% ♪朝ごはん ブランパンwithギー プチトマト レタスwith韓国ノリふりかけ 蒸し鶏 茹で卵 ♪11時ごろ バナナ ♪昼ごはん 玄米 わかめとなすの酢あえ 冷凍焼き芋 胸肉ピーマン玉ねぎの甘酢炒め マクドナルド ハンバーガー 1個弱くら…