体重 54.3キロ 体脂肪率 24.3% 生理1日目 ♪朝ごはん ブランパンwithバター わかめキャベツ新玉ねぎwithオリーブオイル塩 茹で卵 プチトマト ♪昼ごはん ブランパンwithギー テンペと豆腐のハンバーグ 新玉ねぎステーキ きゅうりとみょうがの酢の物 ♪おやつ プ…