体重 54.5キロ 体脂肪率 24.0% ♪朝ごはん オートミールパン わかめキャベツ新玉ねぎwithオリーブオイル塩 アボカド 半分 茹で卵 プチトマト ♪11時ごろ ハイカカオチョコ 2枚 ♪昼ごはん 玄米 長芋めかぶ 冷凍焼き芋 牛こまと高野豆腐の卵とじ わかめキャベツ…