今朝の記録。 ♪朝ごはん アボカド 半分 茹で卵 人参 蒸し鶏 ♪11時ごろ バナナ1本 ♪昼ごはん おからパウンド 1きれ 冷凍焼き芋 人参 蒸し鶏 きゅうり味噌漬け ローソン ブランパン（チーズ）2つ ♪おやつ 冷凍焼き芋 源氏パイ 1つ ♪夜ごはん 玄米 軟骨唐揚げ …