体重 54.0キロ 体脂肪率 23.4% ♪朝ごはん プチトマト ゆで卵 わかめのごま油炒め きゅうり新玉ねぎツナサラダ ♪10時ごろ エッグスンシングス 半分ずつ ♪昼ごはん 玄米 蒸し鶏 わかめごま油炒め きゅうり新玉ねぎツナサラダ ♪おやつ 冷凍焼き芋 ♪夜ごはん と…