体重 54.5キロ 体脂肪率 24.3% ♪朝ごはん トースト 半分 茹で卵 ブロッコリー トマト ♪昼ごはん プロテイン 玄米 豆腐withつけてみそ わかめきゅうりカニカマの酢の物 ブロッコリーwith MCTオイル＆塩 ハンバーグ 小1個 チーズケーキ サイリウムわらび餅 ♪お…