体重 54.3キロ 体脂肪率 24.4% ♪朝ごはん とうもろこし 半分 わかめと切り干し大根の酢の物 バナナ半分 キウイ パイナップル ♪10時ごろ プロテイン ♪昼ごはん 玄米 豚肉生姜焼き 大根おろし わかめ 抹茶ぜんざい ♪おやつ 焼き芋 ♪夜ごはん 玄米 カラスカレイ…