体重 53.3キロ 体脂肪率の23.3% ♪朝ごはん トースト 半分 レタスwith塩 茹で卵 トマト プルーン2粒 ♪10時ごろ ハイカカオチョコ 1枚 ♪昼ごはん オートミール豆乳粥withはちみつきなこ 蒸し鶏 プチトマト クリームたっぷりプリン ♪2時ごろ 食パン1枚 ♪おやつ …