6月3日53.3キロ
体重 53.3キロ
体脂肪率の23.3%
♪朝ごはん
トースト 半分
レタスwith塩
茹で卵
トマト
プルーン2粒
♪10時ごろ
ハイカカオチョコ 1枚
♪昼ごはん
オートミール豆乳粥withはちみつきなこ
プチトマト
クリームたっぷりプリン
♪2時ごろ
食パン1枚
♪おやつ
カントリーマアム2枚
ブラックサンダー1つ
♪夜ごはん
玄米
かき玉汁
酢豚少し
ホット豆乳
☆運動
ウォーキング 1.6キロ
キャッチボール10分
今日もまた体重が落ちてるけど、お腹下したりしてるので、ちょっと数値的には当てにならないやつです。
炭水化物以外は痛みが来そうで怖くてちゃんと食べられない日でした。とはいえ、、やたらお腹が空く。
ほんとはダメなんだろうけど、なぜか前から食べたかったクリームのプリン食べました。めちゃくちゃ美味しかったー！
早く治すためにはあまりお腹に刺激のあるものはあかんなぁと思いつつ。
