体重 54.8キロ 体脂肪率 23.6% ♪朝ごはん 茹で卵 オニオンスライスwith鰹節 醤油 トマト MCTオイル入りコーヒー りんご キウイ ♪昼ごはん 納豆 豆腐withつけてみそ 玄米甘酒 ヨーグルトのチーズケーキ風 ほぼ1ホール ♪夜ごはん 大根おろし入り味噌汁 トマト …