体重 55.9キロ 体脂肪率 23.9% ♪朝ごはん アボカド 半分 バナナ ♪昼ごはん 納豆たまごごはん（玄米） オニオンスライスwithオリーブオイル塩鰹節 きゅうりの味噌漬け 豆腐withつけてみそ 豆乳グルトwithオリゴ糖 ♪おやつ マシュマロ 8個くらい ハイカカオチ…