体重 55.7キロ 体脂肪率 29.0% ♪朝ごはん アボカド 半分 茹で卵 MCTオイル入りコーヒー キウイ半分 プロテイン ♪昼ごはん 玄米 豆腐withキムチ 豆腐などなどナゲット 大根おろし ブロッコリー ミニトマト わかめ 玉ねぎスライス つけてみそ ホット豆乳 ♪おや…