体重 55.6キロ 体脂肪率 28.6% ♪朝ごはん 水切りヨーグルトwithきなこオリゴ糖 アボカド半分 MCTオイル入りコーヒー プロテイン ♪昼ごはん オートミールパン オートミールとバナナのパン 全粒粉パンケーキ 胸肉とキャベツ炒め ホット豆乳 ♪おやつ なし！ ♪夜…