えらい、えらいぞ、私。お菓子を食べなかった！えらい。ナッツを食べた私、えらい。 体重 55.4キロ 体脂肪率 28.7% ♪朝ごはん アボカド 半分 茹で卵 MCTオイル入りコーヒー プロテイン ♪昼ごはん オートミール粥withオリゴ糖きなこ 豚肉玉ねぎ炒め 豆腐with…