今日は子供の誕生日のお祝いをしました。 なので、昼も夜も食べ過ぎました。「なので」のあたりに言い訳感を感じるな。。 体重 54.7キロ 体脂肪率 29.2% ♪朝ごはん アボカド 茹で卵 MCTオイル入りコーヒー プロテイン ♪昼ごはん 手巻き寿司・からあげ・アイ…