体重 54.6キロ 体脂肪率 29.5% ♪朝ごはん 水切りヨーグルトはちみつがけ りんご 2切れ くるみ 8粒くらい プルーン 3粒 ブラックコーヒー ♪お昼ごはん ブロッコリー ミニトマト かぼちゃ新玉ねぎベーコンのチーズ焼き 鷄ハンバーグ サバ（残りをほぐしたもの…