♪朝ごはん なめたけ＆大根おろし ブランパン ぬか漬け 水菜と白菜のシーザーサラダ 高野豆腐と玉ねぎの卵とじ ♪昼ごはん 肉なし豚汁 厚揚げとねぎのチーズ焼き（おかわりした） おからココア蒸しパン（倍ほど食べた） ♪おやつ なし！ ♪夜ごはん オートミール…