体重 54.3キロ 体脂肪率 23.5% ♪朝ごはん トマト 茹で卵 キャベツ カッテージチーズ ＆オリーブオイル塩 ココナッツオイル 入りコーヒー ♪昼ごはん オートミール豆乳粥 （アボカド ツナ カッテージチーズ 粉チーズ 入り） わかめとコーンのごま油炒め 豆腐wi…