1月1日 めっちゃ普通の日
毎年帰省をしている年末年始。
今年は帰省をしなかったので、とにかく普通に過ごしてます。
多少の食べ過ぎ感はあるけど。
昨日と今日の記録を覚えている範囲で。
【大晦日】
♪朝ごはん
納豆＆スーパー大麦
豆乳味噌スープ
なめたけ
茹で卵
大葉みょうが
ブランパン withギー
♪昼ごはん
白菜 りんご レーズンのサラダ
牛肉 キャベツ 人参炒め
おもち 2個
あんこ
きなこ
ごま塩
♪おやつ
カステラ 1きれ
クッキー 1枚
♪夜ごはん
そば 少し
高野豆腐＆胸肉 唐揚げ
白菜 りんご レーズンのサラダ
大葉みょうが
☆運動
ヨガ 10分
【元旦】
♪朝ごはん
お雑煮（おもち 小さいの1つ）
ホットケーキミックスのスコーン 1切れ
白菜 りんご レーズンのサラダ
納豆＆スーパー大麦
♪昼ごはん
玄米
なめたけ＆スーパー大麦
高野豆腐唐揚げ
大葉みょうが
白菜 りんご レーズンのサラダ
人参
ごま塩
♪おやつ
ホットミルク
♪夜ごはん
大根と豚ひき肉の麻婆風炒め
人参
大葉みょうが
里芋 おくら コーン サラダ豆のサラダ
ハイカカオチョコ 1かけ
ホット豆乳
☆運動
ヨガ 30分
ウォーキング 3.3キロ
軽い筋トレ 5分くらい
今日は子供が新しいおもちゃをゲットして、とうしても公園でそれで遊びたいと。。
めちゃくちゃ寒くてじっとしてるのが無理だったので、お尻トレやスクワットをしてみました。休み休みだったので、トータルしたら5分〜10分くらいになったかなーくらい。
小一時間自由時間があったのでささっと歩きに行きました。意外に歩いてる人が多くてびっくり。毎年元旦は泥のように寝てるから知らなかったけど、みんなこんなに普通に過ごしてるんだねと思いました。
