12月25日 ヘルシーとはいえ食べ過ぎた日
♪朝ごはん
ブランパン withギー
人参と春菊の茎のきんぴら
豚肉と白菜の塩昆布炒めwith大葉みょうが
なめたけ＆もずく酢
チーズ
♪昼ごはん
なめたけ＆スーパー大麦
玄米（8割残した）
鶏モモ肉のグリル
大葉みょうが
人参と春菊のマリネ
豆腐withつけてみそ
ヘルシーチーズケーキ
生クリーム
純ココア
ごま塩
♪おやつ
おからパウダー スナック
♪夜ごはん
ほっけ（1匹を３人でわけた）
人参と春菊の茎のきんぴら
キャベツ人参りんごのコールスロー
人参と春菊のマリネ
生クリーム
ホットミルク 純ココア ラカント
☆運動
ヨガ 15分
HIITなど（YouTube）20分
お散歩 45分くらい
今日はクリスマスということで、朝からチーズケーキを焼きました。
子供が「クリームのケーキが食べたい！」と言ってたので、低脂肪のクリームを買っておいてラカント入れて泡立てました。これで私も心置きなく食べれる！と張り切って食べました！
美味しかったー。
とはいえもうすぐ生理なのでか塩気をやたらと欲する日々が続いているので、ケーキ食べた後にごま塩を食べるという。。
おやつの時間もどうしてもスナック菓子が食べたくなって、家にあるおからパウダーでなんとかならないかと検索して作りました。
美味しかった。なかなかのヒット作。また作ると思う。
と思ったら夜ごはんの後はやたらと甘いものが食べたくなって。。残ってたクリームをそれだけで食べました。子供に見つからないようにこっそりと。。。幸せでした。
食べ過ぎてるなー。生理前だから仕方ないと思うしかない。
