12月21日 ホッとする日
♪朝ごはん
ブランパン withギー
卵焼き
人参ほうれん草のナムル
プチトマト
豚肉キャベツもやし炒め
大葉みょうが
りんご
♪昼ごはん
高野豆腐チーズ焼き
大葉みょうが
なめたけ ほうれん草 サラダ豆
きなこ＆ラカント
ごま塩
♪おやつ
豆大福
♪夜ごはん
きゅうり 人参 もやしの中華風サラダ
高野豆腐白菜人参の甘酢餡かけ
豚肉キャベツもやし炒め
大葉みょうが
ホット豆乳
ハイカカオチョコ 1かけ
☆運動
ヨガ 10分
エアロビクス 40分
ストレッチなど 30分
筋トレなど（YouTube） 25分
ドタバタの週末が過ぎて、月曜はいつもホッとする日。なんとか運動もこなして、少しは気持ちも落ち着けた。
とはいえ、お昼ごはんの後にやたら塩気が欲しくなってごま塩を食べ過ぎた感があるなー。
体のリズム的にそろそろ塩気を欲するのかな。ピル飲んでてもそういうリズムはあるのかなー。よくわからないな。
子供のお弁当やお昼ごはんがいるようになってくる。。毎日3食は憂鬱。。
