12月7日 ギリギリ踏みとどまった日
♪朝ごはん
米粉などのパンwithギー
豆腐（つけてみそ）
ピクルス（茄子 きゅうり）
人参
なめたけ＆わかめの酢の物
レーズン
♪昼ごはん
おくらとサラダ豆
高野豆腐のチーズ焼き
バームロール 2本
♪おやつ
アーモンドチョコ 2かけ
ピーナッツバター
♪夜ごはん
お味噌汁（白菜 豆腐 ねぎ）
大豆ミートと茄子のオリーブオイル焼き
ピクルス
なめたけ
大根と人参のカリカリじゃこサラダ
☆運動
ヨガ 10分
エアロビクス 40分
ストレッチなど 30分
筋トレなど（YouTube） 15分
今日は朝から甘いものが食べたいなーと思ってて。お昼ごはんの糖質をご飯でもオートミールでもなく、干し芋にしました。トースターで焼いて、カリカリ甘々で食べました。美味しかったー。
それでもまだ食べたくて、バームロールがあることを思い出して２本食べて、一瞬「全部食べよっかな。」って考えたけど、ちょっと横になってみようと、横になってYouTubeとかみてたら気が紛れました。いやーギリギリセーフ。
おやつの時間の少し前に、iherbで注文したものが届いて、ワクワクしながらアーモンドチョコを食べました。美味しかったー！
前々から食べたかったピーナッツバターを買ったんだけど、どんな感じかと味見してみたら美味しすぎて結構食べてしまった。
ってことは、ギリギリ踏みとどまれてないのかな今日は。ま、いっか。
ピーナッツバターとかのパンに塗る系のやつ、昔はそのまま食べてて、しかも1回でぺろりと食べてしまってた。チョコレートクリームとか、小豆クリームとか、ラムレーズンクリームとか。それとポテチとかで1食、みたいな。
あんな食生活の時に比べたら、ほんとに今はクリーンな食生活してるなぁ。。。
