12月5日 52.2キロ
体重 52.2キロ
体脂肪率 20.2%
♪朝ごはん
食パンwithギー
白あえ
鱈とほうれん草のバター＆チーズ焼き
茹で卵
大葉みょうが
プチトマト
なめたけ＆もずく酢
レーズン
♪昼ごはん
野菜ときのこと餃子のお鍋 2杯
大葉みょうが
♪おやつ
ブッセ
♪夜ごはん
なめたけ
きゅうり わかめ カニカマの酢の物
大葉みょうが
大豆ミート 人参 なすの炒め物
お鍋の残り 少し
☆運動
ヨガ 15分
筋トレなど（YouTube） 25分
ウォーキング 3キロ
今日もなんとなく体重測定。体脂肪率が低くて嬉しかった。数字に一喜一憂しない！って思ってるのに、やっぱり心は動いてしまうな。
お昼は今季初のお鍋。きのこと白菜たっぷりでおいしかった！食べてる時に暑過ぎて家族全員シャツになってしまった。
シメはチキンラーメン。私は食べなかったけど、子供はとっても喜んでたなー。
ブランパンミックスを切らしてるので、なかなかブランパンが焼けない。。
