12月3日 小腹を満たした日
♪朝ごはん
ブランパン withギー
プチトマト
大葉みょうが
こふきいも
豆腐withつけてみそ
なめたけ&もずく酢
♪13時ごろ
♪昼ごはん
玄米
豆乳きのこスープ
高野豆腐唐揚げ風
大葉みょうが
大葉醤油漬け
♪おやつ
ホットミルク
♪夜ごはん
豆乳きのこスープ
人参豚肉卵炒め
ほうれん草にんじんの白和え
大葉みょうが
高野豆腐のチーズ焼き
ホット豆乳
☆運動
ヨガ 10分
筋トレなど(YouTube)20分
エアロビクス など 45分
足パカなど 10分
今日もまたイレギュラーなお仕事。終わったのが1時前。お腹ぺこぺこで帰宅になりそうだったので、朝の時間あるときに買っておいたクッキーを食べながら帰宅。
砂糖ゼロ糖類ゼロのクッキー、なかなか美味しかった!サクサクのかるーいクッキーって感じで心地よく小腹が満たされました。
お昼ごはんが遅かったので、子供がおやつを食べてる時間には何も食べたくなかったけど、夕方お腹が減ってきて。とりあえずホットミルクを飲んだら落ち着きました。
夜ごはんの後ももう少し食べたい感があったけど、豆乳をあっためて飲んだら落ち着きました。