11月27日 過剰摂取の日
♪朝ごはん
なめたけ&めかぶ
人参
豚肉きのこ炒め
大葉みょうが
ぬか漬け(きゅうり 茹で卵)
♪昼ごはん
オートミール(豆乳 ツナ チーズ)
人参
豚肉きのこ炒め
♪おやつ
ごま&雪塩
♪夜ごはん
なめたけ
レタス
プチトマト
にんじんしりしり
手羽先クレソル焼き
ごま塩
☆運動
ヨガ 15分
腹筋 10分
ステッパー 25分
昨日、久しぶりにはったい粉を買って、今日のお昼のデザートに食べました。久しぶりに食べたらやっぱり美味しくて、山盛り2杯も食べました。いやー過剰摂取。
少しの水で練って食べたら、昔から大好きなゲンコツ飴の味になるから、止まらなくなってしまう。
そしたら今度は塩っけが欲しくなって、ごま塩が食べたくなって。
無限ループだな。。。
どんなに体にいいものでも食べすぎは良くない!