11月2日 やらかした日
♪朝ごはん
ブランパン withギー
ぬか漬け（さつまいも ブロッコリー 大根 人参 長芋）
わかめと大根の出汁炒め
人参 キャベツ レーズンのサラダ
♪昼ごはん
卵かけ玄米
お味噌汁
ぬか漬け
人参 キャベツ レーズンのサラダ
♪おやつ
とんがりコーン 2箱
チョコがけポテチ 2箱
ビスコ 4枚
きのこの山 5個
♪夜ごはん
長芋のおかか和え
ぬか漬け
人参 キャベツ レーズンのサラダ
☆運動
エアロビクス 40分
ストレッチなど 30分
またまた暴食でした。本日突然チートデイ。
普通にお昼ごはんを食べ終えたら、お菓子を食べたい欲が湧き上がりました。
明日祝日で子供が休みか〜。。。と考えたら急に憂鬱になって、食べたくなった感じ。
食べすぎた自覚はあるけど、ほんとに最後の最後まで美味しく食べれてしまった。私の胃の許容量、増えてる！？
