10月18日 やっぱり甘党な日
♪朝ごはん
ブランパン withギー
ぬか漬け（ゴーヤ なす きゅうり）
キャベツ コーン 柿のコールスロー
おくら＆長芋
♪昼ごはん
まぐろたたき丼（玄米）
キャベツ コーン 柿のコールスロー
大葉みょうが
なめたけ
きなこ＆ラカント
♪おやつ
♪夜ごはん
柿とセロリのサラダ
プチトマト
キャベツ
おくら＆長芋
なめたけ
蒸し鶏with大葉みょうが
ピクルス
☆運動
ヨガ 10分
筋トレなど（YouTube） 40分
ここ数日、しょっぱいものを欲していたけど、今日は通常通り甘いものを欲していました。
しょっぱいものには興味なしといった感じで。
そしてやたらとお腹が空く。。。
食事から2時間ほどたった今も、空腹です。
早めに寝よう。
お腹空きすぎて夜に食べてしまうってことは、たぶん一度もないけど。
明日の朝のブランパンが楽しみだな。
今回のブランパンは水の量やらなんやら色々間違えて、すこーしだけ半生の部分があって。食べたらどんなもんかなーも不安に感じながら食べたら、あらおいしい。意外にもその部分がもっちりしてておいしい。
ブランパン は毎日食べる直前にフライパンで焼いて食べるので、そこでしっかり焼かれる感じで良きです。あーお腹すいた。
