10月15日 塩気を欲した日
♪朝ごはん
モーニングセット
♪11時ごろ
ほうじ茶とナッツのタルト
♪昼ごはん
胸肉なすピーマン炒め
きゅうりともずくの酢の物
♪おやつ
おっとっと
♪夜ごはん
なすとししとうのグリル焼き
かぼちゃ煮付け
ぬか漬け（玉ねぎ）
きゅうりともずくの酢の物
合挽き玉ねぎキャベツピーマンのチーズ炒め
☆運動
ヨガ 15分
筋トレなど（YouTube） 20分
今日も外食。朝からよくしゃべってよく食べるなーと、我ながら思いました。
楽しい時間でした。
やっぱり、いつもと違う感じで食べると食欲が乱れる。
それに加えて、生理前？的な感じで毎晩お腹がおもーくいたーくなるんだけど、それもあってかやたらと塩気を欲してて。
超甘党の私が甘いお菓子には目もくれず、やたらとスナック菓子を欲するっていう。
明日はちゃんとした食事をしよう。
