8月29日 52.5キロ
体重 52.5キロ
体脂肪率 21.7%
♪朝ごはん
ブランパン withギー
かぼちゃ煮付け
大根ツナサラダ
ゴーヤ豚肉炒め
♪昼ごはん
冷凍焼き芋
茹で卵
オクラサラダ豆
胸肉オリーブオイル焼き
ハーゲンダッツ抹茶
♪おやつ
トッポ
などなど
♪夜ごはん
お味噌汁（もやし わかめ 大根 さつまいも ねぎ）
豚肉と小松菜の塩昆布炒め
プチトマト
大葉みょうが
ゴーヤチップス
かぼちゃ煮付け
☆運動
ヨガ 10分
今日は朝から子供に怒って心が疲れた。いつも怒る内容は一緒。同じすぎて情けなくなって、どうしたらいいのかと思いながら仕事してました。そしたら夜にもまた同じことで怒ることになって、さすがに心が疲労気味。
ストレス半端なくなってきてる。
それゆえのお菓子爆食いということにしておこう。久しぶりのパイの実はものっすごい美味しかった！！！！！
ずっとお腹が張ってる。ずっとおならがでてる。体が浮腫んでる。便秘気味。こんな状態いつまで続くの。。
