8月13日 計測なし
体重 体脂肪率 計測なし
♪朝ごはん
ズッキーニのチーズ焼き
ウインナー＆スクランブルエッグ
きゅうり漬物
ゴーヤ漬物
プチトマト
オクラ
キャベツコーン
♪昼ごはん
（写真なし）
納豆巻き 4つ
オクラ
卵焼き
などなど
♪おやつ
♪夜ごはん
大葉みょうが
ししとうとなすの煮浸し
プチトマト
サラダ
ズッキーニと豚バラ炒め
ゴーヤツナあえ
かぼちゃ素焼き
☆運動
ウォーキング1時間
筋トレなど（YouTube）15分
今日からしばらく非日常。
体重だけはかれるやつはあるけど、はかろうかどうしようか迷い中。。
明日の朝はかろうかなー。やめとこーかな。
ずっと食べてみたかった「シャトレーゼ」の低糖質シリーズを5つくらい買ってみた。
今日は低糖質アイス。ふっつーーーにめっちゃ美味しかった！1個78キロカロリー。糖質は、忘れた。
明日はどれを食べようかなー！
