6月4日53.8キロ
体重 53.8キロ
体脂肪率 23.9%
♪朝ごはん
トースト 半分
茹で卵
豆腐withつけてみそ
プチトマト
キャベツとちくわのコールスローサラダ
キウイ
りんご
♪昼ごはん
玄米
納豆
玉ねぎスライスwith鰹節＆醤油
酢豚
アボカドアイス
♪おやつ
焼き芋
♪夜ごはん
こんにゃくとちくわの甘辛炒め
玉ねぎスライスwith鰹節＆醤油
ちくわとキャベツのコールスローサラダ
ほっけ
キウイ
りんご
☆運動
ウォーク＆ジョグ 1.6キロ
キャッチボール 10分
ステッパー 15分
今日から体重計が変わりました！
嬉しい！！
昨日の夜に測った結果。
かなりお腹下した時だったので、数値は当てにならないけど、こんな風にインボディ 並みに出してくれるなんて楽しいしテンションもモチベーションも上がる！
これです↑
スマホと連動してくれるので、記録も簡単。ストレスフリー。
お腹の調子は9割回復ってとこかな。胃腸炎から回復するといつも猛烈な食欲が襲う。。
今もそんな感じです。
今日はセブンイレブンの冷凍の焼き芋を食べました。自然解凍して、半分凍ってるくらいで食べたらめっちゃ美味しかった！甘い！
お菓子を食べるより全然いい気がする。自分でも焼き芋作って冷凍しておこうかなー。
