体重 51.9キロ 体脂肪率 20.1% ♪夜ごはん 豆乳きのこ味噌スープ わかめと白菜のナムル じゃがいもと胸肉の甘辛炒め 春菊のサラダ 大葉みょうが 気まぐれな記録。 運動も継続中。 朝 ヨガ 10分くらい ウォーキング（できる日のみ）2キロ 筋トレなど 10分〜30…