体重 52.1キロ 体脂肪率 20.2% ♪朝ごはん ブランパン withギー 蒸し鶏 キャベツ じゃがいもの塩昆布胡麻和え なめたけ ♪昼ごはん オートミール（ヨーグルト 豆乳 純ココア ラカント） 豆乳味噌スープ キャベツ レンチン唐揚げ はったい粉＆ラカント きな粉＆…