体重 52.1キロ 体脂肪率 22.3% ♪朝ごはん ブランパン withギー こふきいも レタス コーン おくらのサラダ 蒸し鶏 ピクルス(人参 きゅうり) 大葉醤油漬け レーズン ♪昼ごはん 卵かけオートミール 大葉醤油漬け 鯵の胡麻焼き 高野豆腐の胡麻焼き ピクルス(…
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