♪朝ごはん ブランパン withギー コーン おくら わかめ 茹で卵 ブロッコリー きゅうりと大葉の昆布和え ポタージュスープ りんご ♪昼ごはん オートミール（海苔茶漬け） なめたけ 牛肉ほうれん草炒め きゅうりと大葉の昆布和え コーンとブロッコリーの芯のか…