♪朝ごはん レーズンブランパン withギー キャベツ＆大根＆ツナ ぬか漬け（玉ねぎ 大根） 茹で卵 大葉みょうが なめたけ 柿 ♪昼ごはん 卵かけ玄米withなめたけ ぬか漬け（大根 玉ねぎ） きゅうり プチトマト キャベツ＆大根＆ツナ 豚肉とさつまいもの塩麹炒め…