体重 51.7キロ 体脂肪率 21.1% ♪朝ごはん ライ麦パンwithバター レタス ぬか漬け(玉ねぎ 茹で卵) プチトマト マカロニサラダ ♪昼ごはん そば(大葉みょうが) 納豆めかぶ レタス 鮭のムニエル 蒸し鶏 なめたけ きなこ&ラカント 冷凍焼き芋 かぼちゃ プリ…
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