体重 52.1キロ 体脂肪率 21.1% ♪朝ごはん ブランパンwithギー なめたけ 茹で卵 大葉みょうが プチトマト ぬか漬け（ズッキーニ なす ゴーヤ みょうが 人参） ♪昼ごはん 卵かけ玄米 ぬか漬け（ゴーヤ ズッキーニ） プチトマト レタス ズッキーニ 豆の味噌マヨ…