体重 52.8キロ 体脂肪率 22.7% ♪朝ごはん ブランパンwithギー 温キャベツ 茹で卵 オクラ＆サラダ豆 蒸し鶏 大葉みょうが いちじく ♪昼ごはん 納豆卵かけ玄米 豚肉玉ねぎ炒め オクラ 大葉みょうが プチトマト きゅうりサラダ豆胸肉のサラダ ♪おやつ デーツ 3…