体重 54.0キロ 体脂肪率 23.4% 生理3日目（ほぼ終わり） ♪朝ごはん ブランパンwithギー 蒸し鶏 茹で卵 きゅうり レタス 玉ねぎときゅうりのタルタルソース ♪ 11時ごろ バナナ1本 ♪昼ごはん ブランパンwithオリーブオイル塩 蒸し鶏 玉ねぎステーキ みょうがと…