今日は朝からマッスルウォッチングの10分の動画を一つやりました。 前から、ジョギング行く前に、ストレッチやUPをかねてやりたかったんだけど、なかなか時間が取れなくて。 今日はやってみました。10分なら簡単に時間が作れそう。明日もやろう。 アフターバ…
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